朝6時から75分のルーティンを全公開。経営者になって朝が変わったら、人生が変わった話。

あなたは朝起きてから、最初の1時間何をしていますか？
経営者になってから朝のルーティンを作った。朝6時から7時15分の75分間で全部こなす。その内容と理由を全部公開します。

朝6時〜7時15分のルーティン全公開

毎朝6時に起きて、7時15分には仕事に出られる状態にしている。この75分間でこなすルーティンがこれです。

この隙間に子供の歯磨きを手伝ったり、子供と話したりしていて、朝から家族とのコミュニケーションも取れている。一石二鳥です。

それぞれのルーティンに意味がある

なんとなくやってるわけじゃない。一つひとつに理由がある。

特に瞑想と日記は、始めてから経営の判断が変わった気がしてる。脳がクリアな状態で1日をスタートできると、その日の判断の質が全然違う。

「帰宅後の自分へのプレゼント」という発想

ベッドメイク・お風呂掃除・家の掃除をなぜ朝にやるのか。理由はシンプルで、帰ってきた時に気持ちよく過ごせるようにするためです。

夜に疲れて帰ってきた時、ベッドが整っている、お風呂がすぐ入れる状態、家が綺麗。これだけで気分が全然違う。

「帰宅後の自分へのプレゼント」として朝にやっている。

75分のルーティンが1日の質を決める

このルーティンを続けて気づいたことがある。朝の75分の過ごし方が、その日1日の質を決めるということです。

ルーティンをこなした日は、仕事への集中力が違う。判断が早い。余計なことを考えない。逆にルーティンをサボった日は、なんとなくモヤっとした感じが続く。

たった75分の違いが、1日全体に影響する。

あなたの朝の過ごし方、一度見直してみませんか？全部マネしなくていい。一つだけ取り入れてみるだけで、何かが変わるはずです。